Fitness Tryday

Søndag den 27. januar fra 10-12 deltager ØGIF i DGI´s Fitness Tryday.

Denne dag kan du komme ned i gymnastiksalen på Østofteskole og prøve både Effekt og CrossGym.

Effekt er funktionel træning med fokus på bækkenbund og vejrtrækning . Øvelserne foregår i individuelt tempo, men der er garanti for at hele kroppen bliver styrket og du får sved på panden. Alle kan være med, da man gør det man kan og mærker hvad ens krop siger.

CrossGym er funktionel træning, hvor du træner hele kroppen. Du bruger både din egen krop og forskellige træningsredskaber, som du altid får instruktion i. Træningen varierer og alle kan være med. Alle bliver udfordret på det niveau man er. Pulsen kommer højt op og der bliver trænet både styrke, kondition og udholdenhed.

Vi håber vi ses!

Tilmelding er ikke nødvendig - men man må gerne trykke "deltager" på vores begivenhed på Facebook.

Har du spørgsmål, så kan du kontakte Lea på 40149036, sende en mail til formand@o-g-i-f.dk eller skrive til os på facebook.

 

Husk at sæt kryds i kaldenderen lørdag d. 9 marts 2019, da ØGIF afholder sin årlige gymnastikopvisning den dag.